Yoga

O Yoga no Emanar é uma prática de terapia corporal que tem como objetivo desenvolver um olhar para dentro de si mesmo, de forma direta, no próprio corpo. É um momento de autocuidado onde se busca entrar em contato com a dimensão do sentir, estabelecendo uma escuta amorosa.

A dinâmica da prática se dá através de simples posturas em um estado de presença e atenção nas sensações corporais, combinadas com padrões respiratórios que induzem a estados meditativos. Essa prática tem o potencial de promover o desbloqueio das energias vitais represadas e assim descarregar (relaxar) as tensões internas. Como consequência prática, há um aumento na vitalidade e uma nova atitude na vida. O continuado exercício do Yoga traz bons resultados na redução do estresse crônico ao estimular estados de segurança e relaxamento.

É uma prática que atua sobre alguns dos principais problemas dos nossos tempos que são a falta de atenção (foco), a desconexão com o corpo por conta dos excessivos estímulos externos e o estresse crônico que é base de diversas enfermidades.